FAQ
Не знайши відповідь на питання?
Напишіть нам.
Який інвентар мені потрібно для челенджу?
В описі кожного челенджу міститься інформація про необхідний інвентар. В більшості випадків це фітнес килимок.
Чи підходять челенджі для початківців у спорті?
Так, навіть ті, де використовується додаткова вага. Ви обираєте ту, яка під силу саме вам.
Чи підходять тренування вагітним?
Ні, на жаль подібного досвіду я поки не маю і не можу брати відповідальність за такий важливий період у вашому житті.
Чи потрібно виконувати розминку і розтяжку при кожному тренуванні?
Так, дуже важливо розігріти тіло перед початком навантаження і дати м’язам розслабитись після.
Як дихати на тренуванні?
Видих на зусиллі.
Як харчуватись щоб отримати максимальний результат?
При покупці челенджу, ти отримаєш чек-лист з рекомендаціями по харчуванню, також раджу підписатись на мій інстаграм, де я ділюсь цінною інформацією та корисними рецептами.
Чи можу я займатись безкоштовно по відео на ютуб каналі?
Звісно! Туди відео завантажуються регулярно, але вони не мають структури -ти можеш просто робити тренування на прес, на сідниці, якщо ти відчуваєш необхідність чи бажання попрацювати над певною групою м'язів або у тебе закінчилась підписка.
Для чого купувати челендж, якщо відео доступні на твоєму ютуб каналі безкоштовно?
Тому що кожен челендж має фокус на певній зоні тіла і націлений на вирішення певної проблеми (схуднення, підтяжка сідниць, прокачка пресу). Відповідно, тренування для кожного челенджу записуються окремо щоб найбільше навантаження отримала фокус-зона, але при цьому решта груп м’язів також залишалась в тонусі.
Оплата не проходить, куди писати?
Ви можете написати мені в особисті в інстаграм: alina.kulpinska
Які методи оплати доступні?
Оплата через Liqpay, Google Pay/Apple Pay.
